- 22 stycznia 2025
Z ostatniej chwili
Wysokie ciśnienie krwi zdarza się z wielu powodów. Może to być spowodowane stylem życia, genetyką, dietą lub produktami, których używasz. Jednak mimo ogromnej różnorodności przyczyn, nadciśnienie można leczyć - szybko i naturalnie. Tak naprawdę jest kilka sposobów, które...
Witamina D jest wytwarzana w skórze przez światło słoneczne. Dlatego wiosna i lato to najlepsze pory roku, aby uzyskać witaminę D. Jesienią i zimą należy zadbać o uzupełnienie diety o pokarmy bogate w witaminę D. Dowiedz się, jak uniknąć niedoboru witaminy D i co to oznacza dla...
Według danych statystycznych z 2012 roku, zaktualizowanych przez American Heart Association, około 76,4 mln osób w wieku 20 lat i starszych ma wysokie ciśnienie krwi, a jedna na trzy osoby dorosłe w Stanach Zjednoczonych ma wysokie ciśnienie krwi. Spośród nich większość nie była...
Dla kogo przeznaczona jest dieta DASH? Dieta ma zbawienny wpływ na osoby cierpiące na nadciśnienie. Jest też świetną opcją dla osób z wysokim cholesterolem, cukrzycą typu 2 lub osób z wysokim ryzykiem jej rozwoju. Dieta DASH ogranicza spożycie sodu oraz cholesterolu. Poniżej...
Dieta DASH wyklucza z codziennego menu wiele dań, aczkolwiek nie jest bardzo restrykcyjną dietą. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu, co można jeść na co dzień stosując dietę DASH. Warzywa - 4-5 porcji dziennie Pomidory i marchew, a także ziemniaki i zielone warzywa...
