- 22 stycznia 2025
Z ostatniej chwili
Dieta DASH została opracowana w celu pomocy w obniżeniu ciśnienia krwi w miejsce leków i innych medykamentów. Jednak w rzeczywistości nie zachęca do zastąpienia konieczności przyjmowania leków, biorąc pod uwagę, że sytuacja każdej osoby może być inna. Mimo że dieta DASH okazała...
Szukasz diety, która poprawia zdrowie, utrzymuje ciało w dobrej formie i jest łatwa do trzymania się? Możesz podzielić się przepisami z rodziną lub wybrać jeden, który wszyscy będziecie mogli stosować. Wiele osób błędnie uważa, że starzenie się jest odpowiedzialne za nasze...
Dieta DASH to gwiazda wśród diet. Od siedmiu lat zajmuje miejsce najzdrowszej diety w rankingu, który został przygotowany przez najlepszych specjalistów z dziedziny medycyny i dietetyki z całego świata. Ex equo z dietą śródziemnomorską, jest obecnie najbardziej polecaną dietą...
Nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi, jest jedną z najczęściej występujących chorób. Dotyka 1 na 3 Polaków w wieku powyżej 18 lat. Nadciśnienie, zwłaszcza ignorowane, może prowadzić do poważniejszych zaburzeń, takich jak choroby naczyniowo-mózgowe, problemy z sercem czy...
DASH to skrót od Dietary approaches to stop hypertension. Dieta ta jest oparta na badaniach klinicznych. Ten poparty nauką plan jest mniej o jedzeniu małych ilości, ale bardziej o zrównoważonej diecie, która promuje zdrowy styl życia. Dieta ta opiera się na żywności i ma na celu...
Ile razy próbowałaś zrzucić niechciane kilogramy? Zrzucenie zbędnych kilogramów może być bardzo trudne. Chcemy, aby efekty były widoczne jak najszybciej. Nie chcemy, abyśmy musieli pracować zbyt ciężko, aby schudnąć. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że utrata wagi nie jest...
Według U.S. News & World Report, dieta śródziemnomorska była najzdrowszą dietą w 2022 roku (piąty rok z rzędu). Poznaj jej zasady i pierwszą dziesiątkę najzdrowszych diet na świecie według żywieniowców, lekarzy i dietetyków. Specjaliści oceniali, czy dana dieta: Jest...
